Giovanna epis, il ritorno dopo due anni e mezzo di infortuni: emozioni speciali a new york

Giovanna Epis ha raccontato la propria esperienza nella maratona di New York, chiusa all’undicesimo posto in 2:28.55, soffermandosi sulle difficoltà affrontate negli ultimi anni, sulle scelte tattiche adottate durante la gara e sugli obiettivi futuri della sua carriera. La maratoneta veneziana ha condiviso anche dettagli legati alla preparazione, all’alimentazione e alla gestione delle condizioni particolari richieste da una competizione disputata negli Stati Uniti.

Giovanna Epis e il ritorno dopo gli infortuni

L’atleta nata nel 1988 ha descritto come complesso il periodo più recente della propria attività agonistica. Negli ultimi due anni e mezzo ha dovuto affrontare diversi infortuni, che hanno reso difficile riprendere continuità dopo ogni stop.

Il risultato ottenuto a New York ha assunto per questo un valore particolare. Epis ha spiegato di avere oggi una mentalità diversa, orientata a vivere pienamente le emozioni legate all’undicesimo posto. Secondo la maratoneta, gli atleti spesso faticano a godersi i risultati raggiunti perché restano concentrati sui successivi obiettivi.

Giovanna Epis e la strategia nella maratona di New York

Abituata generalmente a correre in progressione, entrando nella gara con un ritmo più prudente, Epis ha scelto di restare nelle posizioni di testa. La decisione è stata condizionata dalla partenza lenta e dalla necessità di non perdere il gruppo principale.

I primi due chilometri sono stati affrontati in modo controllato. La maratoneta ha raccontato di apprezzare il confronto diretto con le avversarie, soprattutto quando la gara permette di percepire da vicino il ritmo delle rivali. Restare agganciata al gruppo era importante anche in vista della seconda parte del percorso, considerata più impegnativa.

Nella fase iniziale, le concorrenti hanno alternato un chilometro più lento e uno più veloce. In seguito il ritmo è aumentato e ogni situazione è stata valutata con attenzione. Epis ha stimato che, con una partenza più rapida, sarebbe stato possibile avvicinare il tempo di 2:27.

Maratona di New York: preparazione e condizioni di gara

Per adattarsi al fuso orario, Giovanna Epis è arrivata a New York nove giorni prima della competizione. La giornata della gara è iniziata molto presto, con la colazione consumata alle 4:30 e un trasferimento in pullman della durata di circa un’ora e venti minuti fino alla zona di partenza.

La preparazione ha riguardato ogni aspetto, compresa l’alimentazione, con l’obiettivo di evitare un calo di energie negli ultimi due chilometri, una fase particolarmente delicata del tracciato. Epis conosceva già il percorso, avendolo affrontato nei giorni precedenti, e ha potuto presentarsi alla partenza con una maggiore familiarità rispetto alle difficoltà tecniche della gara.

Il clima è stato giudicato favorevole, con sole, poco vento e una temperatura di 12 gradi. L’atmosfera della Grande Mela è risultata molto intensa, anche se la concentrazione sulla prestazione ha ridotto la possibilità di percepire pienamente il tifo lungo il percorso. La maratona è stata descritta come tecnica, ma adatta a essere corsa bene.

Giovanna Epis, alimentazione e obiettivi futuri

Dopo la gara, Epis ha cenato insieme, tra gli altri, a Yeman Crippa, scegliendo alcuni piatti della cucina italiana. L’atleta ha sottolineato il ruolo centrale dell’alimentazione nella preparazione e nella gestione della gara. Dall’inizio dell’anno è seguita da un nutrizionista, un supporto che le ha permesso di risolvere i problemi intestinali accusati in precedenza durante le competizioni.

Per il futuro, la maratoneta punta a continuare a correre con serenità e soddisfazione, mantenendo il piacere di praticare la disciplina amata. La possibilità di ottenere risultati importanti dipenderà anche dalla capacità di evitare nuovi infortuni. Epis preferisce non fissare programmi a lungo termine, consapevole che gli imprevisti possono modificare rapidamente il percorso sportivo.

Personalità citate nel racconto della maratona

• Giovanna Epis, maratoneta veneziana e protagonista della prestazione nella maratona di New York.
• Yeman Crippa, atleta incontrato da Epis durante la cena successiva alla gara.