Civitanova, max merazzi traccia la strada: lavorare senza strafare
La Cucine Lube Civitanova ha avviato la preparazione in vista della stagione 2026/27 con il primo allenamento all’aperto. Il lavoro procede attraverso carichi graduali, attenzione alla condizione muscolare e un progressivo ritorno alle attività tecniche con il pallone.
Cucine Lube Civitanova, prima seduta atletica all’aperto
Nel corso della mattinata di martedì 25 agosto, intorno alle 8.30, la squadra biancorossa si è allenata sul campo sportivo sintetico di Santa Maria Apparente. La seduta è stata guidata dal preparatore atletico Max Merazzi e ha avuto l’obiettivo di sciogliere la muscolatura, riattivare il corpo dopo la pausa estiva e inaugurare un percorso di avvicinamento progressivo alla nuova stagione.
Il programma della giornata prevede anche un appuntamento pomeridiano alle 16.30 all’Eurosuole Forum. La formazione sarà impegnata in una sessione tecnica a bassa intensità, utile per riprendere familiarità con il pallone e ristabilire gradualmente i ritmi di lavoro sul campo.
Preparazione atletica Lube, il metodo di Max Merazzi
Al termine dell’allenamento all’aperto, Merazzi ha evidenziato la risposta positiva degli atleti. La difficoltà della seduta non è stata elevata, ma il gruppo ha mostrato energia, disponibilità e determinazione nello svolgimento delle attività.
La fase iniziale richiede prudenza e una crescita controllata dei carichi. Nelle prossime due settimane il lavoro sarà orientato a eliminare gradualmente la ruggine accumulata durante la pausa e a recuperare il ritmo della quotidianità sportiva. Gli atleti hanno continuato a mantenersi attivi, ma la preparazione individuale non coincide con l’impegno richiesto da un allenamento giornaliero di squadra.
Particolare attenzione sarà riservata alla salvaguardia dei muscoli e alla riduzione dei possibili fastidi legati alla ripresa. L’obiettivo non consiste nel forzare subito la prestazione, bensì nel costruire continuità, resistenza e tenuta fisica attraverso un programma equilibrato e stimoli progressivi. Il lavoro dovrà essere intenso, ma sempre calibrato sulle esigenze degli atleti.
Max Merazzi e la gestione del ritorno al lavoro
Le modalità della preparazione restano simili a quelle degli ultimi anni, con una maggiore attenzione alla distribuzione dei carichi. La priorità è dosare gli impegni per accompagnare il gruppo verso una condizione stabile, evitando un avvio eccessivamente intenso.
- Max Merazzi, preparatore atletico della Cucine Lube Civitanova
Programma settimanale Cucine Lube fino al 30 agosto
- Lunedì: alle 8 analisi e visite mediche, alle 16.15 riunione e alle 16.30 allenamento con i pesi.
- Martedì: alle 8.30 preparazione atletica all’aperto e alle 16.30 seduta tecnica.
- Mercoledì: alle 9 lavoro con i pesi e alle 16.30 allenamento tecnico.
- Giovedì: giornata di riposo.
- Venerdì: alle 9 pesi e alle 16.30 seduta tecnica.
- Sabato: alle 8.30 atletica all’aperto e alle 16.30 lavoro tecnico.
- Domenica: giornata di riposo.
Abbonamenti Lube 2026/27, orari del botteghino
Il botteghino dell’Eurosuole Forum riaprirà giovedì 27 agosto alle ore 17. Sarà possibile sottoscrivere gli abbonamenti per assistere alle partite interne della Cucine Lube Civitanova nella stagione 2026/27.
- Giovedì e venerdì: dalle 17 alle 19.
- Sabato: dalle 10 alle 12.