Bisonte firenze comincia la stagione: il piano di lavoro off season e il calendario di preparazione

Il Il Bisonte Firenze avvia ufficialmente la stagione 2026/27 con il primo appuntamento del Blocco di Lavoro Off Season, dedicato alle giocatrici del roster non impegnate con le rispettive nazionali. Le attività partono lunedì 13 luglio e coinvolgono l’intero gruppo rientrante nel periodo di pausa estiva, trasformandolo in un momento strutturato di lavoro tecnico e fisico.

blocco di lavoro off season: date, calendario e sede

Il raduno iniziale si svolge alle 9:00 presso la Palestra Sussidiaria. Da quel momento, le giocatrici si sottopongono a un percorso intenso e regolare, articolato in due sessioni di allenamento giornaliere. Il programma si estende dal 13 luglio fino al 31 luglio.

La pianificazione prevede tre giorni effettivi di riposo settimanali, collocati con cadenza dal venerdì pomeriggio al lunedì mattina. La struttura del lavoro mira a mantenere continuità e ritmo, alternando carichi e recupero in modo da sostenere l’intero periodo.

blocco off season: modalità degli allenamenti mattino e pomeriggio

La gestione delle sedute divide nettamente le competenze tra momenti differenti della giornata: al mattino si lavora sul piano fisico, mentre al pomeriggio si sviluppano principalmente le attività tecniche. La programmazione quindi combina condizionamento e progressione sui fondamentali, mantenendo un flusso coerente con l’obiettivo di preparare la ripresa.

obiettivi del lavoro off season: volume di palla e progressione tecnica

Il Blocco di Lavoro Off Season nasce per rispondere a una necessità specifica: durante l’estate le atlete che non giocano in nazionale affrontano un periodo di inattività prolungato. Per questo il progetto prevede che anche nelle settimane lontane dalle competizioni si lavori con qualità e con un percorso costruito.

Coach Alessandro Orefice sottolinea che l’obiettivo principale è tornare ad avere volume di palla, avviando una progressione sui fondamentali. Il lavoro parte dalla costruzione dei riferimenti di gioco e procede per step, includendo l’impostazione di aspetti che riguardano la difesa, il sistema di ricezione e la copertura. Parallelamente viene impostata anche la componente legata ai salti, che viene introdotta gradualmente.

blocco off season: preparare la ripartenza della stagione

La logica del percorso si collega anche alla necessità di arrivare alla fase successiva con una base solida. Per le giocatrici non impegnate in nazionale i mesi di stop sono numerosi; mantenere una frequenza di lavoro 4/5 volte a settimana con la palla in modo costante viene indicato come un elemento capace di incidere in modo concreto sulla qualità della ripresa.

In tale cornice, il club ha accettato lo sforzo per collocare la squadra nella condizione migliore, così da affrontare l’inizio della preparazione con un impianto già costruito.

staff e responsabilità: supervisione e ruoli durante il periodo

Il coordinamento complessivo del Blocco di Lavoro Off Season è affidato a coach Alessandro Orefice, con la supervisione che viene svolta dalla Slovenia. Le sedute sono guidate da figure dedicate su piani differenti.

allenatori, fisioterapista e aggiornamento della guida

Le attività sono seguite dal terzo allenatore Carlo Maria Mitti, dal fisioterapista Federico Aoli e, con l’avvio della terza settimana, entra anche il secondo allenatore Matteo Pentassuglia. Questa articolazione permette di gestire sia l’impostazione atletica sia gli aspetti tecnici con una presenza strutturata lungo l’intero arco di lavoro.

lavoro in continuità: pausa finale e programma atletico pre-preparazione

Concluso il Blocco di Lavoro Off Season, si prevedono un paio di settimane di pausa prima della ripresa degli allenamenti. Nonostante l’interruzione, le attività non si fermano del tutto: le giocatrici continuano comunque a lavorare seguendo un percorso già impostato nei mesi precedenti.

La gestione è affidata al Preparatore Atletico Ömer Ertik, coadiuvato da Federico Aoli. Il racconto di coach Orefice evidenzia una scansione temporale precisa: si parte a metà maggio con un programma fisico di quattro settimane, poi a metà giugno viene effettuata una modifica con ulteriori quattro settimane, fino a un nuovo aggiornamento per altre quattro settimane che accompagnano l’avvicinamento all’inizio della preparazione.

off season atletica: tre programmi distinti per dodici settimane

Il periodo complessivo viene descritto come un lavoro di dodici settimane, articolato su tre programmi diversi. A partire dal giorno indicato, viene aggiunta anche la parte di lavoro con la palla: si prevede l’impiego di tre settimane di sedute al Pala BigMat, a integrazione del percorso atletico.

giocatrici coinvolte nel blocc0 off season

Le atlete presenti al primo giorno del Blocco di Lavoro Off Season sono state convocate per iniziare il percorso dal 13 luglio, con lavoro strutturato fino al 31 luglio. Il gruppo rientra nella categoria delle giocatrici non impegnate con le rispettive nazionali.

• Jennifer Boldini
• Beatrice Agrifoglio
• Nausica Acciarri
• Federica Piacentini
• Aneta Zojzi
• Sofia Valoppi
• Giulia Fanfani